最简单休养生息、保持健康的方法，不用花钱、不用动手、不用动脑，那就是好好睡觉。充足的睡眠，让五脏六腑得到充分的休息，睡好子午觉是关键：晚上11点~1点是子时，一定要睡好；中午11点~1点是午时，一个小时左右午觉，对健康最有利