减肥瘦身已是老生常谈，由於害怕抽脂、吃药、打针减肥会影响身体健康，近年来，白领们纷纷尝试各种形式的断食减肥法。不过，多数断食者是在无医生或合格营养师的指导下进行断食，这有可能让他们出现不適，甚至影响健康